Coach du sommeil
Hanane Blanchet
Je travaille sur les rythmes et l'environnement de la chambre avant de chercher des solutions compliquées. Mes articles reprennent les situations que je vois le plus souvent.
Le fil
Coach du sommeil
Je travaille sur les rythmes et l'environnement de la chambre avant de chercher des solutions compliquées. Mes articles reprennent les situations que je vois le plus souvent.
Construire un rituel matinal réaliste, en partant de ce qu'on fait déjà plutôt que d'un idéal intenable.
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